講座一覧 | ドーパミン大学

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ドーパミン脳科学入門

ドーパミンとは何か？なぜ私たちは「わかっているのにやめられない」のか？脳の報酬系の仕組みを基礎から学びます。

「続けたいのに続かない」を卒業する講座。意志力に頼らず、仕組みで習慣を育てます。

質の良い睡眠がなぜ習慣形成に不可欠なのか、脳科学の視点から解説します。

ストレスは悪者ではない。日常で使えるメンタルケアの科学的アプローチを学びます。

コヴィー博士『7つの習慣』を、脳科学的な習慣化の知見と組み合わせて12レッスンで体系的に学ぶ。私的成功（自分を作る）→ 公的成功（他者と築く）→ 再新再生（最高の自分を保つ）の螺旋を、知るだけでなく生き方として身につける。

世界4000万部のロングセラー『7つの習慣』を、小学6年生のキミに向けて8レッスンでぎゅっとまとめた特別講座。学校・家・友だちのすぐ使える例えで、自分との約束、ともだちとの絆、ぐんぐん成長する自分メンテナンスまで。難しい言葉はぜんぶ翻訳済み。

脳科学のいちばん最初の一歩。脳のしくみ・神経伝達物質・ドーパミンの正体を、専門用語ゼロでやさしく学びます。